パソコン一台で
自由に暮らす男の
朝のルーティンは、

だいたい、
9時〜12時の間に
起床する。

それから、

水を一杯飲む。

R1の飲むヨーグルトを飲む。

珈琲を飲みながら
タバコを吸う。

朝風呂に入る。

風呂から出たら、
豆乳を飲みながら

バナナを食う。

ここから、
今日と言う1日が
スタートを始める。

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ご飯はバナナ一本だけが
生産性が高い理由。
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「ご飯を食べないと
　元気が出てこないから
　いっぱい食べろ！」

なんて事を
小さい頃よく聞かされて
いたかもしれない。

だがしかし、

ご飯を食べる事を
中心とした考え方では無く、

行動を中心とした考え方で
導いた結果。

バナナ一本が仕事に対して、
生産性が高い事が分かった。

そもそも、

ご飯を食べないと
元気にならない。
行動が出来ない。

と言う説が正しいのであれば、

こんな状況の時、
どうする？

例えば…

あなたは、
1日ご飯を食べていない状況。

「腹が減って死にそう。。。」

まぁそんな感じ。

でも、
そんな時にある一本の電話が
病院からかかってきた。

■あなた
「もしもし？」

■病院の先生
「●●さんですか？」

■あなた
「はい。」

■病院の先生
「そうですか！お母様が
　倒れて、危篤の状態です！
　今すぐに病院にこれますか？」

…
…
…

■あなた
「すいません。
　今日、ご飯を食べてなくて
　死にそうで、、、、
　元気が無くて、動けないので
　ご飯を食べてから行きます。」

■病院の先生
「。。。。。。。。。。。。。。。。。。」

…
…
…

まぁ普通に考えて
こんな話はありえない。

ご飯を食べていなくて
元気がなかろうが、

恐らく、
病院にすぐに行くよね？

つまり…

人間の行動なんて、
ご飯を食うとか、食わないとか、
そんなに関係無いって事。

なぜなら、
人間は、ガソリンを給油しないと
動かない車では無い。

人間は、ガソリンが無くても
感情がある。

その感情があれば、
ガソリンが無くても
動けたりするわけ。

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最低限のエネルギーで
最高のパフォーマンス。
＝＝＝＝＝

とはいえ、

行動する為には、
ある程度のエネルギーの
補給は必要である。

では、

そのある程度の
エネルギーとは

どれくらい？

って話だけど、

ネットビジネスで
稼ぎたいなら、

バナナ一本で大丈夫
って話。

でも…

体力を使う仕事をしている人は、
流石にバナナ一本のエネルギーじゃ
足りないかもだけどね。

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バナナの驚くべき効能
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■脳を効率よく動かすエネルギーを素早く摂取

「バナナには非常に多くの栄養素が
　含まれています。
　脳の唯一のエネルギー源である
　ブドウ糖のほか、
　糖が脳のエネルギーになるのを
　サポートするビタミンやミネラルも
　一緒に含んでいるので、
　バナナを1本食べるだけで
　効率良く脳の栄養補給ができるんです。
　カルシウムを含む乳製品と
　合わせて取ると、さらに効果的。

　また、バナナはブドウ糖のほかにも、
　果糖、ショ糖などいろいろな
　糖質を含んでいます。
　糖質はそれぞれ種類によって体への
　吸収速度が異なるため、
　エネルギーが長時間持続。
　バナナは絶え間なく脳や体にエネルギーを
　供給してくれる、
　即効性と持続性を持った食品なんですよ」

■幸せホルモンでクリエイティブな仕事を

「バナナは“トリプトファン”という
　アミノ酸を豊富に含んだ果物。
　トリプトファンは『幸せホルモン』と
　呼ばれる脳内物質、
　“セロトニン”の材料となる
　物質と言われています。
　セロトニンはトリプトファンと
　ビタミンB6を一緒に取ることで
　体内で生成されるので、
　ビタミンB群もを豊富に含むバナナは
　セロトニンをつくりやすい食品なんです。

　セロトニンは神経を落ち着かせたり、
　ボジティブ思考に変えたりしたり、
　脳の働きを活性化して集中力も
　高めてくれます。
　朝食にバナナを食べると
　良いとよく言われるのには、
　こういった理由もあると思います」

引用元：バナナ大学

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動画で大量に話した
後のアフターケアー
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とはいえ、、、

僕みたいに大量に
動画をアップして
大量に話をすると

かなりの
パワーを使う。

そんな時は、
「ゆで卵」を食う。

タンパク質を補給
って感じね。

ナチュナルな
プロテイン（笑）

まぁこんな感じで

僕はバナナ一本と
アフターケアの
ゆで卵一つで、

1日をアクティブに
生活している。

で、

寝る前に
ご飯を食べて寝る。

…
…
…

「寝る前に食べたら
　ブタになる。」

って話があるけど、
アレは嘘だと思っている。

そもそも、
ブタになる原因は、

起きている時に
必要以上に栄養を
摂取しているだけじゃぁね？

だって、

バナナ一本でも
ゆで卵一つでも

行動出来るしね。

って、

思ってるのは
僕だけかもね。

絶対に真似しちゃ
だめだよ。

では、では、
今日はこの辺で！

チャオ(・∀・)