気づけば、誰かと比べている。

SNSを開けば、
誰かの成功、誰かの幸せ、誰かの「すごい」を目にする。

最初は「刺激になる」と思っていても、
いつの間にか、心が重くなる。

「なんで自分はこうなんだろう」
「自分は遅れてる気がする」

そうやって、知らないうちに
“比較の沼”にハマっていく。

でもね。
その感情は、あなただけじゃない。
ほとんどの人が、心のどこかで同じように苦しんでいる。

比較とは、「他人の人生を生きようとする行為」。

比較が苦しいのは、
自分の人生を他人の基準で測ろうとしているから。

たとえば、
「自分より若いのに成功してる人」や、
「同じ業界でフォロワーが多い人」を見た時、
心がザワつくのは、
自分の価値を“他人の物差し”で見てしまうから。

でも、よく考えてみてほしい。

他人の人生の「タイムライン」と、
あなたの人生の「タイムライン」は、全く違う。

比較とは、“違う地図”を同じゴールで比べるようなもの。

同じ道を歩いてないのに、同じスピードを求めても意味がない。

成長とは、「自分を超えること」。

他人を超えることではない。

「昨日の自分」と比べて、
少しでも前に進めたなら、それが“成長”なんだ。

他人との比較は「焦り」を生むけど、
自分との比較は「希望」を生む。

焦りはエネルギーを奪い、
希望はエネルギーを生み出す。

比べる相手を“他人”から“自分”に変えた瞬間、
人生は静かに動き始める。

比較に疲れた時に、立ち直る3つの方法。

① SNSから少し離れる。

スマホの世界は、
“他人のハイライト”でできている。

そこに映っているのは、
努力の過程でも、孤独な夜でもない。

だからこそ、見続けると錯覚する。
「みんなうまくいってるのに、自分だけ取り残されてる」と。

でも現実は違う。
SNSの投稿は“ほんの一部の切り取り”にすぎない。

少し距離を取って、
自分の時間に戻ろう。

② 「今、自分が持っているもの」に目を向ける。

比較をしている時、
人の“持っているもの”ばかりが見える。

でも、冷静に考えれば、
自分の中にも“すでにある豊かさ”がある。

助けてくれる仲間がいる

健康で生きている

何かに挑戦している

感謝を意識することで、
“欠けている”から“満たされている”に意識が変わる。

心の焦点を変えるだけで、
世界の見え方は一瞬で変わる。

③ 「自分のペースで生きる」と決める。

誰かのペースで走っても、息が切れるだけ。
自分のリズム、自分のテンポでいい。

速いことが偉いんじゃない。
“自分の足で歩いていること”が大切なんだ。

人生はマラソン。
スタートもゴールも、全員バラバラでいい。

比較が生まれるのは、「本当の自分」を見ていないから。

他人と比べて苦しくなるのは、
本当の意味で“自分と向き合えていない”時だ。

心の中に空白があると、
人はその空白を“他人の情報”で埋めようとする。

でも、その空白を満たすのは、
他人の人生ではなく、自分の行動だ。

動いている時、人は比較しない。
挑戦している時、人は他人を見ない。

比較をやめる一番の方法は、「自分の夢中を取り戻す」こと。

●まとめ

比較に疲れたら、まず“自分に戻る”。

成長とは「他人を超える」ことではなく、「自分を超える」こと。

SNSの世界より、自分の現実にフォーカスする。

他人の光を見上げるより、
自分の中にある小さな灯りを磨け。

焦らなくていい。
人生は、あなたのペースで進めばいい。

じゃぁね。
チャオ(・∀・)